Regenerationskurbeln

Getreu dem Motto, dass ein bisschen Sport besser ist als gar kein Sport, verschlug es mich heute abend ganz locker auf die Rolle. Zwar war das Ablenkprogramm im Hintergrund größer als die eigentliche Anstrengung, aber das war auch geplant. Immerhin stand heute  aktive Regeneration in den eigenen vier Wänden auf dem Programm. Draußen brodelte der Sturm und drinnen surrte das leise Geräusch des Rollentrainers bei niedriger Trittfrequenz, leichtem Gang und erholsamen Herzschlag.

Rollentrainer Rollentraining 06.02.2014, Heart rate

Zudem habe ich in naher Zukunft endlich wieder einen Laufrucksack: den Salomon Adv Skin S-Lab Hydro 12. Bis auf die Qualität der Reisverschlüsse waren meine Erfahrungen mit dem kleineren Vorgängermodell Adv Sking S-Lab 5 durchweg positiv. Der neue Rucksack wird somit ein schweres Erbe antreten.

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