Nach dem Wochenende in Augsburg wurden nun erstmal die Beine hochgelegt und ihnen ein wenig Regeneration gegönnt. Die Regenerative Phase sollte eigentlich schon mittwochs vorbei sein, aber irgendwas hielt mich abends doch vom Laufen ab und so überzeugte mich meine Freundin mit ihr am Donnerstag laufen zu gehen. Dafür Kottenforst….
Trotz des anhaltenden schönem Wetter während der gesamten Woche bin ich erst am heutigen Donnerstag zum Laufen gekommen. Trotz guter Vorsätze ging es erst los, als es bereits dunkel war und vom guten Wetter blieb mir daher nur eine für diese Jahreszeit angenehm warme Abendtemperatur. Wegen des für Samstag anstehenden…
Mittwochs war Erholungspause, am Donnerstag dem 24.02.2014 ging es in der Nacht hingegen wieder in den Kottenforst. Diesesmal zu meinem Höhenmetertraining, dass traditionell eher einem Intervalltraining gleicht. Es standen wie beim Sägeblattlauf beim letzten mal 500hm auf dem Programm, allerdings sollten mehr Höhenmeter am Stück gelaufen werden. Eigentlich wollte ich…
Vor einigen Jahren, als ich regelmäßig im südlichen Siebengebirge unterwegs war, gab es nach ca. 5 km einen bestimmten Punkt. Wenn ich diesen unter einer bestimmten Zeitgrenze erreicht hatte, hieß es für mich, dass ich einen guten Lauftag hatte und es ging dann folgedessen – wenn der Terminkalender es zuließ…